Happy monday run avec Audrey B.

Une Fille

De nature gaie et enjouée, chargée de com à Paris et fan de "Plus belle la vie", rien ne peut faire flancher Audrey Besnard, jeune célibataire aussi drôle qu'entêtée et toujours partante, pour tout. Elle avoue d'ailleurs d'emblée qu'un des piliers de sa vie ce sont ses amis, qu'avec eux elle organise voyages, restos, sorties et même des courses aujourd'hui ! Pourtant rien ne prédestinait Audrey à la course à pied, car si elle a toujours fait du sport, jamais elle ne se serait imaginée en train de courir. Jusqu'au jour où...

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UNE RUNNEUSE

"Je ne comprenais pas très bien après quoi couraient tous ces gens. Si encore ils couraient derrière un ballon, ok, mais après rien ? Puis en 2012, les filles du boulot et moi, nous nous sommes inscrites au "Challenge entreprise de la Parisienne" et comme j'étais la Team Leader, il a bien fallu que je m'y mette. D'abord 20minutes, puis 30, puis très vite c'est devenu une drogue.

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Et comme je n'y connaissais pas grand chose non plus, voire presque rien, c'est mon ami Mathieu - marathonien - qui m'a donné des conseils au fur et à mesure que je progressais. Je tiens d'ailleurs à dire qu'il court pour l'association Petits Princes, dont l'objectif est de réaliser les rêves des enfants gravement malades. Après, c'est quand j'ai vu défiler sur Facebook tous ceux qui s'inscrivaient au Semi de Paris, ça a commencé par me titiller, puis quand j'ai su que Mathieu serait à mes côtés, alors là je me suis lancée dans ce nouveau défi. Et dès qu'il y a un 10 Km à courir, je m'inscrit direct : Odysséa, la Corrida d'Issy les Moulineaux, les 10 Km du 9ème, les Foulées du 8ème." Audrey est mordue et on ne l'arrête plus. "Oui, certains disent que les runners sont une secte, mais pour moi c'est plutôt une communauté dans laquelle chacun fait part de son expérience, donne des conseils, etc..." Tu nous donnerais ton conseil Audrey ? "De faire de la course un plaisir !"

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ENTRAINEMENT

"Au départ je voulais suivre un plan d'entraînement, et puis finalement non. Je l'ai fait au feeling, entre midi et deux au boulot, en courant entre 9 et 10 km pendant une heure, sauf quand il pleuvait. J'ai dû faire une fois du fractionné, c'était horrible ! J'ai craché mes poumons d'une force ! Je le sais, je ne me fais pas assez mal et j'aime rester dans ma zone de confort. Pour le semi, l'entraînement a été un véritable défi. J'avais prévu de faire 300km entre juillet et décembre 2012, puis je me suis blessée au genou avec un arrêt de 5 semaines. Du coup, je n'ai repris que 4 semaines avant le semi. Mais sur les prochaines courses j'ai envie de performer, de me faire un peu mal... Sinon, à côté je fais du fitness, du body combat en cours collectifs, j'adore, ça me motive !"

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ALIMENTATION

"Je devrais... et j'aimerais peut être me sécher un peu. Mais on va souvent au resto tout ça, alors non. Sinon mon truc à moi, ce sont les Pom'potes, ça me permet d'aller courir le midi sans avoir trop faim et sans trop m'alourdir."

 UN STYLE

"Je viens de m'acheter une paire d'ASICS violettes. Elles sont magnifiques ! Ce sont des petits chaussons, on est trop bien. Sinon je cours en corsaire, pas en short parce que l'on voit les capitons derrière et je ne trouve pas ça beau. En haut, ça dépend de la température, par exemple au semi j'ai eu trop chaud. J'utilise aussi l'appli Nike. La fille me parle à tous les kilomètres et ça me permet de trouver mon rythme. Ensuite je peux partager mon entraînement sur FB et dès que quelqu'un like, c'est comme un couragement."

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PLAYLIST

"Je change de Playlist à chaque fois et je cours avec de la musique qui booste, pas de l'opéra. Par contre, il y a une chanson qui ne change pas, c'est celle du départ : Sweet Dreams d'Eurythmics. Elle me fait comme des petits frissons et c'est parti ! Mais voici celle de demain : 1- Sweet Dreams - Eurythmics -2- Psy - Gnangnan Style -3- Get Up - Darius and Finlay -4- Sexy Bitch - David Guetta -5- Sexy and I know It -6- Run the World - Beyonce -7- Rayos de Sol - Jose de Rico -8- Don't stop the dancing - Marian /t Carlprit -9- Avicii - Levels -10- Screm and shout - Britney Spears."

MEILLEUR SOUVENIR

"Oh, le semi ! Le passage à l'arrivée du semi, quelle fierté ! Et même si tout mes amis me supportaient, nombreux étaient ceux qui pensaient que ce défi était trop élevé pour moi. Alors que j'ai terminé en 2H15 sans m'arrêter une seule fois ! (Semi-marathon de Paris le 3 mars dernier) En plus, mes parents étaient sur le parcours au 13ème km, ce fut un véritable coup de fouet ! C'est là que j'ai vraiment réalisé l'importance d'avoir des personnes qui te soutiennent. Par contre j'ai été très déçue par l'organisation de la course. Il y a eu un problème de SAS et le meneur d'allure est parti derrière nous puis il a foncé et grillé beaucoup de monde."

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PIRE SOUVENIR

"Clairement les Foulées du 8è. J'avais couru la veille et je m'étais fait mal au genou. Il pleuvait, il faisait froid. Au départ quelqu'un m'a poussée et mon iPhone a volé alors que j'étais en train de l'accrocher. J'ai du aller le rechercher. Mais j'ai quand même fini en une heure, car une chose est sûre, j'ai un gros mental et je suis très entêtée."

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DERNIER RUN/DOSSARD

"Samedi dernier j'ai fait la course "We Own The Night" de Nike. Les montées ont eu raison de moi ! Beaucoup de personnes ont dénigré cet événement car soit disant trop marketing. Moi j'ai  trouvé ça sympa. De très belles sessions d'entraînement dans de superbes  endroits. L'organisation était très bien malgré le changement de date mais le parcours était assez difficile avec toutes ces côtes."

COURSE A VENIR

"Pleins ! Les 10Km de l'Equipe pour l'association "Les emplaqués" et la Course Royale du GO Sport Running Tour du Château de Versailles. Je me suis déjà inscrite aux 20Km de Paris et j'ai prévu de m'inscrire au Semi de Boulogne. Il est plat et je vais essayer de faire un meilleur temps qu'à Paris.Avant le semi, je m'étais mentalisée pour courir 21,125km en rêvant de mentaliser le marathon. Mais je ne me voyais pas encore courir 4H30. Depuis, l'idée a fait petit à petit son chemin."

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Audrey, j'ai comme l'impression que tu as mentalisé plus rapidement que prévu les 4H30 ! C'est déjà un peu plus de la moitié du chemin jusqu'aux 42,195km...