Run&Fit by RunChic #session 2

Flashback sur notre session d'hier, dans le cadre magnifique de la BNF. Un terrain de jeu idéal pour enchaîner run et exercices de renforcement musculaire. Notre top coach Carmen nous le répète souvent -et on l'a vérifié ! --> pour courir vite et plus longtemps, il faut acquérir une bonne musculature. Elle permet d'avoir une plus grande efficacité pendant la course et une meilleure résistance à la fatigue. 
Au menu hier : run / squats / fentes / pompes / gainage / accélération / escaliers... On a parfois tiré la langue mais la sensation de bien-être est tellement jouissive après... qu'on en redemande ! Vivement la ‪#‎session3‬ en janvier ! Keep posted.