Coaching by Sebcoachfit au Jardin du Luxembourg

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Coaching by Sebcoachfit au Jardin du Luxembourg

from 12.00

> RUN&FIT

Tous les samedis matins à 11h45, venez participer à nos sessions de Run&Fit, pilotées par Sébastien : 
Au programme :
- un échauffement footing tout doux
- ensuite un peu de gammes
-puis, travail du corps entier, avec des alternances de cardio et renforcement.
- enfin, de bonnes séries d'abdos, 
- puis étirement et retour au calme

Objectif : remettre le corps en condition physique pour bien le préparer aux courses de rentrée et éviter les blessures. 

Ces sessions s'adressent à tous les niveaux. Vous êtes toutes les bienvenues ! 

> INFOS PRATIQUES :
RDV à 11h45 Place St Sulpice.
Venez directement en tenue.
La séance dure 1h.

> QUI EST SEBASTIEN ?
Sébastien a 31 ans. Triathlète, c'est un passionné du sport et du corps humain. Il est coach sportif diplômé d’État, titulaire d’un diplôme STAPS mention APA. Depuis 10 ans, Sébastien coache à domicile, en salle ou encore en extérieur lors de Bootcamp. Fort de son expérience, il a créé est le programme de work out "Fit It".
Hyper pro, à l'écoute, il saura vous accompagner pour vous aider à atteindre vos objectifs mais surtout pour être bien dans votre corps et vos baskets.

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