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RUNNING / Courir sur le sable : bénéfices et conseils

Courir sur le sable est un exercice plus difficile que de faire son footing sur le bitume mais cette surface comporte quelques avantages, pour nous coureurs, non négligeables. En voici les bénéfices, mes conseils et bien entendu la question cruciale : pieds nus ou avec chaussures ? Par Carmen Oliveras


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