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Yoga Bikram Paris ou Cycling ? Le crosstraining version RunChic.

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Gants de running RunChic by Raidlight

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Cette semaine sur RunChic..

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RECETTE HEALTHY / La vegan full protein salad de Lilou Ann

Alors nous les filles, on mange de la salade... Ca tout le mode le sait ! OK... Sauf que NOUS, les RunChic Ladies, on se BOUGE ! Et les légumes, verdures et autres racines... Ben ça ne nous suffit pas ! Je vous propose ici une salade composée, pas mal riche en PROTEINES végétales, car bien fournie en germes de soja, sésame, noix de cajou et SEITAN... Par Lilou Ann

SANTE / Tabac : Les 4 bonnes raisons diététiques de garder le running et d'arrêter la clope !

Et si en 2016 on arrêtait de fumer ? Sujet tabou en matière de running, la cigarette est pourtant une drogue à laquelle nombre de coureurs sont souvent accros. Ca fait beaucoup d'addictions entre nous... et qui ne font pas bon ménage ! Mauvaise récupération, baisse des défenses immunitaires, risque de fracture... S'il vous manquait le dernier coup de pouce pour vous décider à arrêter, notre diététicienne - nutritionniste du sport Marie-Caroline Savelieff vous le donne :

 

 

 


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