Des services à la carte, des coachs au top, du people, des running news... Alors pourquoi ne pas transpirer chic et sexy ? Avec moi, mon équipe et les RunChic GirLs. Let's Run Chic ! 


Diary

 Hill training à Montmartre ou Tempo Run sous Notre Dame de Paris ? 

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Cette semaine sur RunChic..

Carmen Workout
Triptyque Gainage 2 / Pompes - abdos - fentes

C'est Carmen Oliveras, notre Coach qui le dit > une petite dizaine de minutes trois fois par semaine de cette deuxième série - que vous pouvez alterner avec ceux de la première série -  suffisent pour se muscler et se tonifier. Faire trois séries de 15 répétitions pour chaque exercice avec 1' de récup. Allez hop hop hop ! 

Triptyque Gainage 1 / Epaules - Abdos - Cuisses

Les conseils de notre coach Carmen Oliveras en matière de renforcement musculaire > une petite dizaine de minutes trois fois par semaine de cette première série suffisent pour se muscler et se tonifier. Faire trois séries de 15 répétitions pour chaque exercice avec 1' de récup. Allez hop hop hop ! 

RunChic-BLOG
Run2meet, la rencontre amoureuse sportive et musclée

Courir à deux en amoureux pour partager des foulées avec l'être aimé, qui n'en a pas rêvé ? C'est ce que nous propose Run2Meet, le site de rencontres amoureuses pour célibataires sportifs...


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